正确使用护眼灯的方法是什么?

　　很多人在家里都备一台护眼灯，一说孩子学习的时候要用，上班回家去加班的也会用到，大家在使用的时候可能使用的方法不正确，导致眼睛会感觉到刺痛，让我们了解一下护眼灯的正确使用方法。

　　台灯主要是提供局部照明，在使用时需要特别注意两个方面：

　　(1)照射区域的光线亮度和均匀度要符合实际用眼情况，这对于长时间、近距离用眼的情况(如看书/写字)，尤其重要。需要指出的是，不同的用眼情况(如一般活动、休闲阅读、看书写字)，对于目标区域的光线亮度和均匀度的要求是不同的，国标里对此有详细的数值规定。但是，台灯所采用的光源类型、光源的功率、光源以及灯罩的形状千差万别，不易控制目标区域的实际亮度和均匀度。对于光线的亮度和均匀度，因为一般目测比较主观、偏差大。所以，调节光线时，应借助于护眼光度笔等亮度监测工具。

　　(2)避免刺眼的灯头眩光和被照射面的反光，它们对眼睛有明显伤害。

　　开灯后，先调节灯头高度，让目标区域的亮度大致合适;然后微调灯头的照射角度，在目测没有眩光和反光的情况下，改善目标区域的光线均匀度。光度笔测量时，如果照射区域的中心位置和前、后、左、右四个边缘位置的光线亮度等级基本相同，那么该区域的光线均匀度是不错的。

　　护眼灯对于学习、加班的人是最好的选择，正确使用护眼灯，不让眼睛受到伤害。